Muslos de pollo crujientes al horno.


Preparación:


Muslos los que se quieran por persona.
Pueden ser kikos, cereales .
sal, pimienta,
Aceite.



Preparación:


Quitar la piel para así lleva menos grasas.
Poner sal, pimienta, se le puede poner cualquier especia que nos guste.
Unas gotitas de aceite( yo tengo espray).
Los kikos se ponen en una bolsita y con el cucharon se machacan, con los cereales igual.
Poner un papel de horno en bandeja, los muslos y por ultimo darle un poco de aceite en espray.( es algo mas caro pero reduce muchas calorias y dura mucho).
Horno precalentado, 200º - 30 mi.  a los 15 min. dar la vuelta, a los 30 decidir si se quiere mas doraditos.